Slide background ПОДРОБНЕЕ О ПРОЕКТЕ ЧТО ТАКОЕ LIVE UP!?
Slide background

3 причины пить свежевыжатые соки

Slide background

Самый простой способ готовить дома

Новый сервис для читателей Live up!

Slide background

Продукты, которые помогают бороться с раком

Slide background

Как сидячий образ жизни деформирует мозг

Copy of Copy of IMG_6204

Самый простой способ готовить дома — новый сервис для читателей Live up!

Я часто пишу о вреде процессированных, консервированных, рафинированных и других обработанных продуктов и фастфуда, но понимаю, что их удобство никто не отменял. Именно из-за этого многие делают выбор в пользу краткосрочных результатов — быстро и сытно поесть, нежели в пользу долгосрочного вклада в свое здоровье. К...

Screen Shot 2014-09-16 at 09.36.13

Биостория — магазин биопродуктов в Москве

Этим летом я познакомилась с интересным проектом под названием «Биостория». Это «зеленый» магазин продуктов в Москве, 90% товаров на полках которого имеют сертификаты БИО со всего мира. К счастью, биопродукты, то есть товары, которые не содержат пестицидов и искусственных пищевых добавок и произведены с учетом определенных требований,...

4304

9 преимуществ релаксации для здоровья

Борьба со стрессом — очень популярная в последнее время тема. Оказывается, большое количество серьезных заболеваний возникает и развивается из-за хронического стресса. Умение управлять реакцией своего организма на стресс — очень важный навык. Мало кто из нас может сильно изменить свою жизнь и убрать из нее проблемы на работе,...

img_7993_big

6 причин поужинать сегодня дома

Существует множество причин для того, чтобы нанести визит собственной кухне, и главная — ваш организм будет вам очень благодарен. Если вам нужны более убедительные аргументы, вот шесть поводов поужинать дома сегодня — и не только сегодня: 1. Питаясь вне дома, вы потребляете больше ненужных калорий ...

Screen Shot 2014-09-12 at 14.06.04

Интервью на сайте Workingmama

Среди читателей моего блога много мам с детьми, которым может пригодиться удобный и полезный сайт Working mama. Это информационный портал для всех мам, которые слишком заняты, чтобы самостоятельно следить за интересными событиями и местами, которые могут предложить большие города современным детям:  рестораны с детской комнатой, аниматорами и детским меню, магазины с детской...

photo

Что есть, чтобы стать СЧАСТЛИВЫМ

Что такое счастливая жизнь в вашем представлении? Думаю, что каждый определяет счастье по-своему — и каждый хочет быть счастливым. Ученые давно исследуют феномен счастья, придумывают способы его измерения, пытаются разобраться, как стать счастливым. Очередное исследование на эту тему, недавно опубликованное в British Journal of Health Psychology, рассказывает об...

Видео: Как просто «добывать» сок цитрусовых

Лимоны в моем доме используются постоянно: я ежедневно пью лимонную воду для ощелачивания организма, добавляю их в салатный соус и в свежевыжатые овощные соки. До тех пор пока я не узнала несколько простых тонкостей, выдавливать лимонный сок было довольно затруднительно. В новом коротком ролике я делюсь этими простыми...

PointingJapaneseElderlyCouple-850x400

Японский остров Окинава – место концентрации долгожителей. Вот список из 7 привычек, которые отличают их образ жизни и дают возможность жить долго

Жители Окинавы, острова к юго-западу от материковой части Японии, известны своим долгожительством. Автор книги «Правила долголетия» Дэн Бюттнер изучил их привычки и нашел восемь важных составляющих, которые помогают им проживать долгую счастливую жизнь. 1. Понять икигай Икигай — это индивидуальный смысл существования, или цель жизни....

юле

На что жертвуют деньги — и от чего мы умираем. Навеяно #ALSIceBucketChallenge

Глобальный флешмоб под названием ALS Ice Bucket Challenge не только рассказал всему миру про редкое заболевание ASL, или боковой амиотрофический склероз, но и поднял ряд других тем для обсуждения. Например, экономия воды, которая в таких количествах расходуется попусту, или другие заболевания, которые требуют внимания общества,...

photo 2

Есть или не есть… после 18:00. Ответ в программе с моим участием на радио Говорит Москва 7 сентября

В программе "Провиант" ведущий Макс Челноков и я готовим вкусный и полезный ужин, который не испортит вашей фигуры и самочувствия. Эфир 7 сентября в 13:00 на радио Говорит Москва на частоте 94,8 FM

IMG_7809

Красота для здоровья — удобные баночки для соков и смузи

Девушки! В Москве меня многие спрашивают, где я достаю удобные баночки и стаканы для соков и смузи. В России, к сожалению, найти их я не могла и всегда привозила из Европы или Америки. Но недавно я познакомилась с девушкой Таней. Испытывая ту же проблему, что...

Bankoboev.Ru_utrennyaya_probezhka_u_vody

Бегуны живут дольше всех остальных, или Веская причина начать бегать

Самое сложное для меня в здоровом образе жизни – это физические нагрузки, я никак не могу найти вид занятий, который бы поборол мою лень и стал для меня наркотиком. Пока я остановилась на занятиях в тренажерном зале с весом, от этого типа упражнений я по...

o-FRIENDS-WALKING-OUTSIDE-facebook

4 причины чаще бывать на свежем воздухе

Если в детстве мы могли позволить себе резвиться в полях на даче, носиться в парке и целый день кататься на велосипеде, то повзрослев, многие из нас проводят большую часть времени в помещении. Но все часы, проведенные на свежем воздухе, были полезны не только тем, что...

n-SMARTPHONE-NIGHT-large570

5 причин выключить телевизор, смартфон и компьютер и наконец заснуть

Уже час ночи, но новая серия «Игры престолов» не дает вам покоя. И что плохого в том, чтобы провести еще час перед экраном, находясь при этом в постели? Оказывается, ничего хорошего. Если вы засиживаетесь допоздна, это значит, что вы не просто сокращаете время своего сна....

QUIT-SMOKING3

Откажитесь от сигарет — это сделает вас моложе! 11 полезных советов для тех, кто бросает курить

    На какой картинке изображена курящая женщина? Женщина на картинке B в течение 14 лет выкуривала по полпачки сигарет в день, в то время как ее сестра никогда не курила. Дряблая кожа под глазами типична для курильщиков. Это один из нескольких видимых признаков (см. слайды...

Woman holding stomach

9 продуктов, которые ускорят метаболизм и помогут в борьбе с лишним весом

Метаболизм, или обмен веществ, — это процесс, с помощью которого организм преобразует пищу в энергию. Если у вас есть проблемы с лишним весом, возможно, ваш метаболизм необходимо простимулировать. Конечно, ежедневные физические нагрузки никто не отменял. Но кроме этого стоит включить в рацион некоторые продукты, которые...

o-HEALTHY-LIFESTYLE-facebook

Как изменения в образе жизни могут вылечить сердечно-сосудистые заболевания

Сегодня одним из наиболее значимых направлений в медицине, быстро набирающим обороты, является так называемая медицина образа жизни. Речь идет о подходе к образу жизни как к терапии, а не только как к профилактике болезней. Большинство из нас склонны думать, что достижения в области медицины —...

featured_vit_d

5 важных фактов о витамине D, которые должен знать каждый

Представьте, что существует средство, которое может защитить ваши кости, мозг и сердце и, возможно, даже помочь вам прожить дольше. Оно на 100% бесплатно, и все, что вам нужно сделать, чтобы получить его, — выйти на улицу в солнечную погоду. Такое средство действительно существует — это витамин D,...

mcd

Хорошая новость от российских законотворцев — налог на фастфуд

По информации газеты Известия, депутат Госдумы, лидер Российской партии пенсионеров за справедливость Игорь Зотов подготовил проект закона, который вводит дополнительный налог на прибыль иностранных организаций, осуществляющих свою деятельность в сфере быстрого питания. Для таких компаний ставку налога предлагают повысить с 20% до 23%. Это закон коснется в...

статья Аня

Что такое парабены и какая бытовая химия не опасна для здоровья — в интервью с Анной Морозовой, основательницей магазина Happy to be eco

Здоровый образ жизни — это не только питание, фитнес и медитация. Продукты, которые мы используем каждый день, в том числе бытовая химия, средства по уходу за домом и косметика для тела, оказывают серьезное влияние на состояние нашего здоровья. Я давно хотела разобраться, какие продукты из этих...