Если вы решили оздоровиться и избавиться от лишних килограммов, то наверняка знаете, что единственный способ сделать это — совместить тренировки со здоровой, сбалансированной и питательной диетой. Кроме этого есть несколько напитков, которые помогут ускорить процесс сжигания жира и быстрее похудеть.

1. Овощные соки

Овощные соки ваши самые надежные союзники в борьбе с лишними килограммами. Эти соки помогают организму избавиться от токсинов, химикатов и всех опасных веществ, которые накапливаются в кишечнике и не дают нам избавиться от лишнего веса. О влиянии токсинов на образование лишнего веса можно прочитать по этой ссылке.

Овощные соки ощелачивают организм, наполняют его витаминами и антиоксидантами. Антиоксиданты необходимы нашему организму для защиты от негативного воздействия свободных радикалов, в том числе ускоряющих процесс старения. Не забывайте о разнообразии: овощные соки – это не только морковно-сельдереевая смесь. Вы можете совмещать любые овощи и зелень, например, фенхель, шпинат, петрушку, любые салатные листья, болгарский перец, огурцы, свеклу и даже любую капусту — белокочанную капусту, браунколь, брокколи, цветную капусту. Все эти капусты очень богаты природными фитонутриентами, которые отлично справляются с такими задачами, как сокращение жировых отложений, уменьшение воспаления и контроль уровня сахара в крови, балансировка гормонов и улучшение метаболизма, что в итоге приводит к уменьшению веса.

2014-05-15 09.26.47-1

2. Зеленый чай

На протяжении сотен лет зеленый чай известен своими полезными свойствами, и помощь в избавлении от лишнего веса — лишь одно из них. Одна чашка чая в день обеспечит ваш организм необходимыми антиоксидантами, придаст вам энергии и ускорит процесс сжигания жира за счет повышения метаболизма. А имея свойство подавлять аппетит, этот чай поможет вам сократить порции.

3. Вода

О пользе воды уже написано и сказано не мало. Вкратце я бы суммировала эту информацию таким образом: желающие избавиться от лишних килограммов не справятся с этой задачей, если не будут пить достаточно воды. Объясню, почему.

  • Люди, которые пьют больше воды, чувствуют себя голодным реже, так как вода подавляет аппетит.
  • Если ваши мышцы обезвожены, то сколько бы упражнений вы ни делали, вы не увидите никаких результатов.
  • Печень усваивает жиры. Чем больше воды вы пьете, тем легче печени справиться с ее задачей, а если воды не хватает, то печень начинает «складировать» жир.
  • Вода помогает бороться с запорами. А еще, как ни парадоксально, чем больше воды вы пьете, тем меньше ее задерживается в организме.
  • Чем лучше состояние вашего здоровья, тем лучше вы выглядите и тем проще вам быть в форме. Вода же вымывает из организма токсины, очищая ваше тело.

Одним из примеров удивительного перевоплощения с помощью воды может быть история англичанки Сары Смит, о которой я писала некоторое время назад.

8-glasses-of-water