Я не раз писала о том, как важен для нашего здоровья правильный кислотно-щелочной баланс в организме. Вредные продукты питания, плохая окружающая среда «окисляют» нас, из-за этого мы быстрее стареем и страдаем от постоянных воспалений и болезней. Чтобы избежать этого, я рекомендую «подщелачивать» организм, в первую очередь скорректировав свой рацион.

Кроме правильной щелочной диеты вам могут помочь дополнительные способы:

  1. Принимайте «щелочную» ванну. Добавьте в ванну хлопья магния или пищевую соду и понежьтесь в свое удовольствие. Пищевая сода ощелачивает воду сильнее. Еще один способ получить магний (хоть и в небольших количествах) — это купание в море.small_sea_wave_hdtv_1080p-HD
  2. Прыгайте на мини-батуте: это улучшит кровообращение и циркуляцию в лимфатической системе. Именно через лимфу наш организм очищается от токсинов (шлаков) — продуктов закисления.
  3. Регулярно ходите в сауну или баню. С потом наш организм находит дополнительный способ очистки от токсинов.
  4. Пейте больше воды и подщелачивайте ее с помощью специальных капель. Я ношу эти капли с собой и стараюсь добавлять их в воду как можно чаще.flowrate129
  5. Устраивайте себе регулярные детокс-разгрузки, делая упор на овощные соки и смузи.
  6. Каждый день ешьте горсть необжаренных миндальных орехов и авокадо в качестве перекуса.