live-up

Проект о здоровом образе жизни и долголетии

Live up!

Фитнес

физические нагрузки

11 сентября 2017

активность
Самый полезный вид физических нагрузок для здоровья и настроения

Фитнес

2684 просмотров

Комментариев нет

DSC_4274

17 апреля 2017

лишний вес
Две причины, почему ты никогда не похудеешь

Фитнес

7631 просмотров

Комментариев нет

Friends doing yoga together with their teacher at the beach

15 августа 2016

активность
5 советов, как сохранить физическую форму во время путешествия

Фитнес

1984 просмотров

Комментариев нет

young woman  mountain peak cliff  practice yoga

1 августа 2016

йога
Йога улучшает работу мозга наравне с умственными упражнениями

Фитнес

2214 просмотров

Комментариев нет

Young African woman in the lotus position.

30 июня 2016

йога
Йога улучшает работу мозга наравне с умственными упражнениями

Фитнес

1015 просмотров

Комментариев нет

Fit couple lifting dumbbells at the beach

20 июня 2016

активность, ССЗ
Физические нагрузки снижают риск инсульта почти на 40%

Фитнес

1577 просмотров

Комментариев нет

Live up! - Программа сахарный детокс

Хотите побороть зависимость от сахара и вернуть свою красоту и здоровье?
пройдите программу САХАРНЫЙ ДЕТОКС

отзывы участников программы:

Анна БеклемишеваЯ ни секунды не пожалела, что участвовала в этой программе, за небольшой период времени в моей голове произошли невероятные изменения, связанные с потреблением сахара. Я заядлая сладкоежка и день без шоколадки для меня просто невыносим, в следствии этого у меня, мягко говоря. проблемная кожа и на детокс я пошла только по этой причине. Не могла поверить, что смогу неделю не есть сладкое вообще, а после активной фазы поняла, что даже не хочу его и продлила активную фазу до 9 дней) Главное, что я поняла во время программы, что могу обходится без сахара и все эти ваши фильмы и статьи очень сильно меня вдохновили))) Ещё раз большое спасибо за ваши труды!

Марина АбидинаЯ хотела бы поблагодарить Вас за эту программу и за Ваш профессионализм. Мне очень понравились эти 3 недели и я бы хотела, чтобы они не заканчивались ))) Для меня было очень полезно именно сейчас, когда вдруг вновь возникла сильная тяга к сладкому, остановиться, подумать и решить, есть его или нет. И благодаря Вашим письмам каждый день я задумывалась о том, что ем вообще. Я люблю умеренные ограничения в еде, которые делают ее более ценной, и не люблю излишнее помешательство на здоровом питании. А Ваша программа не требовала от меня усилий и отказов, она просто каждый день учила обходиться без сахара. Если говорить о конкретном результате, то это минус 2 кг, спокойное отношение к сладкому и мучному и желание есть полезную пищу. Спасибо Вам большое! Очень уважаю Ваш профессионализм!

подробнее о программе
Overhead View Of Businesswoman Working At Computer In Office

21 апреля 2016

активность
Сидячий образ жизни повышает риски преждевременной смерти  

Фитнес

1773 просмотров

2 комментария

young woman runner tying shoelaces on stone trail

5 апреля 2016

активность
Спорт против рака: регулярные упражнения сокращают размеры опухоли более чем на 60%

Фитнес

3053 просмотров

Комментариев нет

fitness, sport, people, technology and healthy lifestyle concept - smiling young woman with smartphone and earphones listening to music and exercising outdoors

31 марта 2016

активность
5 забавных приложений для спорта

Фитнес

1085 просмотров

1 комментарий

content_shutterstock_375605866w

24 марта 2016

активность
15 минут в день для идеально плоского живота

Фитнес

1240 просмотров

Комментариев нет

content_shutterstock_380227957

17 марта 2016

активность
Вид сзади: 5 самых эффективных упражнений

Фитнес

1216 просмотров

Комментариев нет

Vegan-athlete-Robert-Cheeke-800x718 2

24 февраля 2016

Для мужчин
Как увеличить мышечную массу на растительной диете: опыт бодибилдера

Фитнес

3694 просмотров

7 комментариев

maxresdefault

23 ноября 2015

активность
6 способов оставаться активным, работая в офисе полный день

Фитнес

3348 просмотров

Комментариев нет

Pregnant female do exercise in sports hall, side view, body part, lifting dumbbells, active and sportive pregnancy, healthy motherhood concept

13 ноября 2015

активность, беременность
9 отличных причин заниматься спортом во время беременности

Фитнес

2404 просмотров

Комментариев нет

Live up! - Рецепты

Еда для красоты и здоровья

live-up приложение рецепты детокс

ДЕТОКС

live-up приложение рецепты завтраки

Завтраки

live-up приложение рецепты закуски

ЗАКУСКИ

live-up приложение рецепты салаты

САЛАТЫ

...ждем вас в приложении Live up! Рецепты

manhattan-beach-pilates-class

22 октября 2015

активность
Пилатес тренирует тело, сознание и дух

Фитнес

5555 просмотров

3 комментария

kansas_city_children_photographer_12

23 сентября 2015

активность
Что происходит, если мы мало двигаемся

Фитнес

5582 просмотров

3 комментария

Screen Shot 2015-09-03 at 23.30.55

4 сентября 2015

йога
5 самых важных причин заниматься йогой

Фитнес

963 просмотров

Комментариев нет

3035004-poster-p-1-how-taking-a-20-minute-walk-every-day-transformed-my-approach-to-work

11 августа 2015

Для мужчин, хотьба
Почему нам рекомендуют проходить 10 000 шагов в день и сколько шагов нужно проходить на самом деле?

Фитнес

40030 просмотров

7 комментариев

12231

30 апреля 2015

Долголетие
Сколько на самом деле времени нужно уделять тренировкам, чтобы прожить дольше

Фитнес

1188 просмотров

1 комментарий

Фитнес

Ни для кого не секрет, что здоровье и долголетие неразрывно связаны с физической формой. В разделе «Фитнес» я собрала статьи о самых полезных физических нагрузках, данные последних исследований, рекомендации известных спортсменов (среди них чемпион-бодибилдер Роберт Чик, чемпион по бодибилдингу и фитнесу Ксения Мартиросова и другие).

Доказано, что спорт связан не только с физическим, но и с духовным здоровьем человека. Заряд энергии, отличное настроение, хорошее самочувствие и даже вдохновение. Все, кто хоть раз включал в свой день зарядку, пробежку или тренировку, подтвердят это.

О чем мы будем говорить

Интересные исследования, йога, фитнес в зрелом возрасте и во время беременности, секреты долголетия и здорового образа жизни – обо всем этом читайте в данном разделе.