live-up

Проект о здоровом образе жизни и долголетии

Live up!

Фитнес

11 сентября 2017

активность
Самый полезный вид физических нагрузок для здоровья и настроения

Фитнес

8265 просмотров

Комментариев нет

17 апреля 2017

лишний вес
Две причины, почему ты никогда не похудеешь

Фитнес

12033 просмотров

Комментариев нет

1 августа 2016

йога
Йога улучшает работу мозга наравне с умственными упражнениями

Фитнес

5312 просмотров

Комментариев нет

30 июня 2016

йога
Йога улучшает работу мозга наравне с умственными упражнениями

Фитнес

2036 просмотров

Комментариев нет

20 июня 2016

ССЗ, активность
Физические нагрузки снижают риск инсульта почти на 40%

Фитнес

4209 просмотров

Комментариев нет

21 апреля 2016

активность
Сидячий образ жизни повышает риски преждевременной смерти  

Фитнес

4183 просмотров

2 комментария

5 апреля 2016

активность
Спорт против рака: регулярные упражнения сокращают размеры опухоли более чем на 60%

Фитнес

9558 просмотров

Комментариев нет

31 марта 2016

активность
5 забавных приложений для спорта

Фитнес

2209 просмотров

1 комментарий

24 марта 2016

активность
15 минут в день для идеально плоского живота

Фитнес

2252 просмотров

Комментариев нет

17 марта 2016

активность
Вид сзади: 5 самых эффективных упражнений

Фитнес

2199 просмотров

Комментариев нет

24 февраля 2016

Для мужчин
Как увеличить мышечную массу на растительной диете: опыт бодибилдера

Фитнес

10008 просмотров

7 комментариев

23 ноября 2015

активность
6 способов оставаться активным, работая в офисе полный день

Фитнес

6721 просмотров

Комментариев нет

13 ноября 2015

беременность, активность
9 отличных причин заниматься спортом во время беременности

Фитнес

5160 просмотров

Комментариев нет

22 октября 2015

активность
Пилатес тренирует тело, сознание и дух

Фитнес

9917 просмотров

3 комментария

23 сентября 2015

активность
Что происходит, если мы мало двигаемся

Фитнес

14791 просмотров

3 комментария

Live up! - Рецепты

Еда для красоты и здоровья

live-up приложение рецепты детокс

ДЕТОКС

live-up приложение рецепты завтраки

Завтраки

live-up приложение рецепты закуски

ЗАКУСКИ

live-up приложение рецепты салаты

САЛАТЫ

...ждем вас в приложении Live up! Рецепты

4 сентября 2015

йога
5 самых важных причин заниматься йогой

Фитнес

1782 просмотров

Комментариев нет

11 августа 2015

Для мужчин, хотьба
Почему нам рекомендуют проходить 10 000 шагов в день и сколько шагов нужно проходить на самом деле?

Фитнес

52770 просмотров

7 комментариев

30 апреля 2015

Долголетие
Сколько на самом деле времени нужно уделять тренировкам, чтобы прожить дольше

Фитнес

2389 просмотров

1 комментарий

До и после

15 апреля 2015

Для мужчин
Персональный тренинг. Каким должен быть ваш тренер

Фитнес

3273 просмотров

4 комментария

11 марта 2015

активность
8 причин стоять на голове

Фитнес

44295 просмотров

3 комментария

Фитнес

Ни для кого не секрет, что здоровье и долголетие неразрывно связаны с физической формой. В разделе «Фитнес» я собрала статьи о самых полезных физических нагрузках, данные последних исследований, рекомендации известных спортсменов (среди них чемпион-бодибилдер Роберт Чик, чемпион по бодибилдингу и фитнесу Ксения Мартиросова и другие).

Доказано, что спорт связан не только с физическим, но и с духовным здоровьем человека. Заряд энергии, отличное настроение, хорошее самочувствие и даже вдохновение. Все, кто хоть раз включал в свой день зарядку, пробежку или тренировку, подтвердят это.

О чем мы будем говорить

Интересные исследования, йога, фитнес в зрелом возрасте и во время беременности, секреты долголетия и здорового образа жизни – обо всем этом читайте в данном разделе.