live-up

Проект о здоровом образе жизни и долголетии

Live up!

Фитнес

физические нагрузки

11 сентября 2017

активность
Самый полезный вид физических нагрузок для здоровья и настроения

Фитнес

6314 просмотров

Комментариев нет

DSC_4274

17 апреля 2017

лишний вес
Две причины, почему ты никогда не похудеешь

Фитнес

9978 просмотров

Комментариев нет

young woman  mountain peak cliff  practice yoga

1 августа 2016

йога
Йога улучшает работу мозга наравне с умственными упражнениями

Фитнес

3802 просмотров

Комментариев нет

Young African woman in the lotus position.

30 июня 2016

йога
Йога улучшает работу мозга наравне с умственными упражнениями

Фитнес

1567 просмотров

Комментариев нет

Fit couple lifting dumbbells at the beach

20 июня 2016

активность, ССЗ
Физические нагрузки снижают риск инсульта почти на 40%

Фитнес

2796 просмотров

Комментариев нет

Overhead View Of Businesswoman Working At Computer In Office

21 апреля 2016

активность
Сидячий образ жизни повышает риски преждевременной смерти  

Фитнес

2935 просмотров

2 комментария

young woman runner tying shoelaces on stone trail

5 апреля 2016

активность
Спорт против рака: регулярные упражнения сокращают размеры опухоли более чем на 60%

Фитнес

6973 просмотров

Комментариев нет

fitness, sport, people, technology and healthy lifestyle concept - smiling young woman with smartphone and earphones listening to music and exercising outdoors

31 марта 2016

активность
5 забавных приложений для спорта

Фитнес

1684 просмотров

1 комментарий

content_shutterstock_375605866w

24 марта 2016

активность
15 минут в день для идеально плоского живота

Фитнес

1766 просмотров

Комментариев нет

content_shutterstock_380227957

17 марта 2016

активность
Вид сзади: 5 самых эффективных упражнений

Фитнес

1719 просмотров

Комментариев нет

Vegan-athlete-Robert-Cheeke-800x718 2

24 февраля 2016

Для мужчин
Как увеличить мышечную массу на растительной диете: опыт бодибилдера

Фитнес

7161 просмотров

7 комментариев

maxresdefault

23 ноября 2015

активность
6 способов оставаться активным, работая в офисе полный день

Фитнес

5077 просмотров

Комментариев нет

Pregnant female do exercise in sports hall, side view, body part, lifting dumbbells, active and sportive pregnancy, healthy motherhood concept

13 ноября 2015

активность, беременность
9 отличных причин заниматься спортом во время беременности

Фитнес

3640 просмотров

Комментариев нет

manhattan-beach-pilates-class

22 октября 2015

активность
Пилатес тренирует тело, сознание и дух

Фитнес

7862 просмотров

3 комментария

kansas_city_children_photographer_12

23 сентября 2015

активность
Что происходит, если мы мало двигаемся

Фитнес

11497 просмотров

3 комментария

Live up! - Рецепты

Еда для красоты и здоровья

live-up приложение рецепты детокс

ДЕТОКС

live-up приложение рецепты завтраки

Завтраки

live-up приложение рецепты закуски

ЗАКУСКИ

live-up приложение рецепты салаты

САЛАТЫ

...ждем вас в приложении Live up! Рецепты

Screen Shot 2015-09-03 at 23.30.55

4 сентября 2015

йога
5 самых важных причин заниматься йогой

Фитнес

1367 просмотров

Комментариев нет

3035004-poster-p-1-how-taking-a-20-minute-walk-every-day-transformed-my-approach-to-work

11 августа 2015

Для мужчин, хотьба
Почему нам рекомендуют проходить 10 000 шагов в день и сколько шагов нужно проходить на самом деле?

Фитнес

48983 просмотров

7 комментариев

12231

30 апреля 2015

Долголетие
Сколько на самом деле времени нужно уделять тренировкам, чтобы прожить дольше

Фитнес

1844 просмотров

1 комментарий

До и после

15 апреля 2015

Для мужчин
Персональный тренинг. Каким должен быть ваш тренер

Фитнес

2654 просмотров

4 комментария

100

11 марта 2015

активность
8 причин стоять на голове

Фитнес

39583 просмотров

3 комментария

Фитнес

Ни для кого не секрет, что здоровье и долголетие неразрывно связаны с физической формой. В разделе «Фитнес» я собрала статьи о самых полезных физических нагрузках, данные последних исследований, рекомендации известных спортсменов (среди них чемпион-бодибилдер Роберт Чик, чемпион по бодибилдингу и фитнесу Ксения Мартиросова и другие).

Доказано, что спорт связан не только с физическим, но и с духовным здоровьем человека. Заряд энергии, отличное настроение, хорошее самочувствие и даже вдохновение. Все, кто хоть раз включал в свой день зарядку, пробежку или тренировку, подтвердят это.

О чем мы будем говорить

Интересные исследования, йога, фитнес в зрелом возрасте и во время беременности, секреты долголетия и здорового образа жизни – обо всем этом читайте в данном разделе.