9 января 2018
Несколько минут медитации помогут справиться со стрессом и снизить риск инсультаОт стресса
2758 просмотров
Комментариев нет
Проект о здоровом образе жизни и долголетии
Проект о здоровом образе жизни и долголетии
Live up!
9 января 2018
Несколько минут медитации помогут справиться со стрессом и снизить риск инсультаОт стресса
2758 просмотров
Комментариев нет
30 марта 2016
Красивые и легкие способы пятиминутной медитацииОт стресса
3393 просмотров
2 комментария
7 марта 2016
Ученые подтверждают, что медитация влияет на мозг и помогает снижать стрессОт стресса
2134 просмотров
Комментариев нет
29 октября 2015
6 простых способов начать жить здесь и сейчасОт стресса
7756 просмотров
2 комментария
Хотите побороть зависимость от сахара и вернуть свою красоту и здоровье?
пройдите программу САХАРНЫЙ ДЕТОКС
Анна БеклемишеваЯ ни секунды не пожалела, что участвовала в этой программе, за небольшой период времени в моей голове произошли невероятные изменения, связанные с потреблением сахара. Я заядлая сладкоежка и день без шоколадки для меня просто невыносим, в следствии этого у меня, мягко говоря. проблемная кожа и на детокс я пошла только по этой причине. Не могла поверить, что смогу неделю не есть сладкое вообще, а после активной фазы поняла, что даже не хочу его и продлила активную фазу до 9 дней) Главное, что я поняла во время программы, что могу обходится без сахара и все эти ваши фильмы и статьи очень сильно меня вдохновили))) Ещё раз большое спасибо за ваши труды!
Марина АбидинаЯ хотела бы поблагодарить Вас за эту программу и за Ваш профессионализм. Мне очень понравились эти 3 недели и я бы хотела, чтобы они не заканчивались ))) Для меня было очень полезно именно сейчас, когда вдруг вновь возникла сильная тяга к сладкому, остановиться, подумать и решить, есть его или нет. И благодаря Вашим письмам каждый день я задумывалась о том, что ем вообще. Я люблю умеренные ограничения в еде, которые делают ее более ценной, и не люблю излишнее помешательство на здоровом питании. А Ваша программа не требовала от меня усилий и отказов, она просто каждый день учила обходиться без сахара. Если говорить о конкретном результате, то это минус 2 кг, спокойное отношение к сладкому и мучному и желание есть полезную пищу. Спасибо Вам большое! Очень уважаю Ваш профессионализм!
15 сентября 2015
Медитация для начинающих в домашних условияхОт стресса
2757 просмотров
Комментариев нет
10 августа 2015
5 способов расслабиться и зарядиться энергией одновременноОт стресса
2851 просмотров
1 комментарий
18 декабря 2014
Почему стресс ухудшает память и как с этим боротьсяОт стресса
5975 просмотров
Комментариев нет
20 ноября 2014
Медитация сделает нас более устойчивыми к тревоге и депрессииОт стресса
1199 просмотров
Комментариев нет
1 октября 2014
Что общего между «бестолковым» планом по урегулированию кризиса на Кипре и употреблением наркотиков подростками, или 5 примеров того, как сон улучшает нашу жизньОт стресса
885 просмотров
Комментариев нет
10 июля 2014
Как 15 минут с утра дадут заряд здоровья на целый деньОт стресса
1980 просмотров
7 комментариев
18 июня 2014
20 минут у кухонной плиты серьезно улучшат ваше здоровьеОт стресса
918 просмотров
Комментариев нет
22 апреля 2014
Медитация и состояния мозга. Простая медитация для начинающихОт стресса
2042 просмотров
Комментариев нет
Стресс – ответная реакция организма человека на перенапряжение. В малых количествах он необходим, но хронический стресс ослабляет организм, затрудняет мозговую деятельность, ухудшает память. От стресса сон становится тревожным, появляется раздражительность, апатия, депрессия. Кроме того, стресс вызывает серьезные проблемы со здоровьем (сердечно-сосудистые заболевания, желудочно-кишечные нарушения и многое другое).
Для предотвращения избыточного стресса и борьбы с ним существует множество средств, например медитация, здоровый сон, физические нагрузки. В разделе «От стресса» вы можете прочитать, как начать медитировать и выбрать для себя подходящие способы расслабиться и зарядиться энергией, каким образом стресс связан со сном и питанием.
