9 января 2018
Несколько минут медитации помогут справиться со стрессом и снизить риск инсультаОт стресса
7194 просмотров
Комментариев нет
Проект о здоровом образе жизни и долголетии
Проект о здоровом образе жизни и долголетии
Live up!
9 января 2018
Несколько минут медитации помогут справиться со стрессом и снизить риск инсультаОт стресса
7194 просмотров
Комментариев нет
30 марта 2016
Красивые и легкие способы пятиминутной медитацииОт стресса
7419 просмотров
2 комментария
7 марта 2016
Ученые подтверждают, что медитация влияет на мозг и помогает снижать стрессОт стресса
5469 просмотров
Комментариев нет
29 октября 2015
6 простых способов начать жить здесь и сейчасОт стресса
14801 просмотров
2 комментария
15 сентября 2015
Медитация для начинающих в домашних условияхОт стресса
7029 просмотров
Комментариев нет
10 августа 2015
5 способов расслабиться и зарядиться энергией одновременноОт стресса
6679 просмотров
1 комментарий
18 декабря 2014
Почему стресс ухудшает память и как с этим боротьсяОт стресса
13506 просмотров
Комментариев нет
20 ноября 2014
Медитация сделает нас более устойчивыми к тревоге и депрессииОт стресса
2459 просмотров
Комментариев нет
1 октября 2014
Что общего между «бестолковым» планом по урегулированию кризиса на Кипре и употреблением наркотиков подростками, или 5 примеров того, как сон улучшает нашу жизньОт стресса
1856 просмотров
Комментариев нет
10 июля 2014
Как 15 минут с утра дадут заряд здоровья на целый деньОт стресса
3146 просмотров
7 комментариев
18 июня 2014
20 минут у кухонной плиты серьезно улучшат ваше здоровьеОт стресса
1848 просмотров
Комментариев нет
22 апреля 2014
Медитация и состояния мозга. Простая медитация для начинающихОт стресса
4614 просмотров
Комментариев нет
Стресс – ответная реакция организма человека на перенапряжение. В малых количествах он необходим, но хронический стресс ослабляет организм, затрудняет мозговую деятельность, ухудшает память. От стресса сон становится тревожным, появляется раздражительность, апатия, депрессия. Кроме того, стресс вызывает серьезные проблемы со здоровьем (сердечно-сосудистые заболевания, желудочно-кишечные нарушения и многое другое).
Для предотвращения избыточного стресса и борьбы с ним существует множество средств, например медитация, здоровый сон, физические нагрузки. В разделе «От стресса» вы можете прочитать, как начать медитировать и выбрать для себя подходящие способы расслабиться и зарядиться энергией, каким образом стресс связан со сном и питанием.
