live-up

Проект о здоровом образе жизни и долголетии

Live up!

От стресса

Copy-spaced image of a black woman meditating at home

9 января 2018

Медитация, ССЗ
Несколько минут медитации помогут справиться со стрессом и снизить риск инсульта

От стресса

6388 просмотров

Комментариев нет

0092371f_shutterstock_249062593

24 июня 2017

зож, сон
Как правильное утро может изменить жизнь

От стресса

6439 просмотров

2 комментария

Woman meditating in the lotus position closeup

30 марта 2016

Медитация
Красивые и легкие способы пятиминутной медитации

От стресса

4633 просмотров

2 комментария

iStock_000056574944_Medium

20 марта 2016

сон
Самое важное о том, зачем и как высыпаться

От стресса

5469 просмотров

Комментариев нет

young yoga woman at sunrise mountain peak

7 марта 2016

Медитация
Ученые подтверждают, что медитация влияет на мозг и помогает снижать стресс

От стресса

3198 просмотров

Комментариев нет

5-Simple-Strategies-To-Reduce-Stress-In-The-Workplace

3 декабря 2015

лишний вес
Как управлять стрессом и скинуть лишний вес

От стресса

5595 просмотров

6 комментариев

5466236_mega

29 октября 2015

Медитация
6 простых способов начать жить здесь и сейчас

От стресса

9838 просмотров

2 комментария

Reading_in_bed

21 сентября 2015

сон
Неожиданная польза от чтения перед сном

От стресса

7034 просмотров

3 комментария

Медитация

15 сентября 2015

Медитация
Медитация для начинающих в домашних условиях

От стресса

4153 просмотров

Комментариев нет

legs-434918_640

10 августа 2015

Медитация
5 способов расслабиться и зарядиться энергией одновременно

От стресса

4054 просмотров

1 комментарий

n-VACATION-ALONE-large570

3 января 2015

Детокс
Чем полезен digital detox и как его устроить

От стресса

6187 просмотров

3 комментария

dv1535090

18 декабря 2014

Долголетие
Почему стресс ухудшает память и как с этим бороться

От стресса

9552 просмотров

Комментариев нет

meditation-techniques

20 ноября 2014

Медитация
Медитация сделает нас более устойчивыми к тревоге и депрессии

От стресса

1642 просмотров

Комментариев нет

Девушка медитирует

23 сентября 2014

Медитация
9 преимуществ релаксации для здоровья

От стресса

2426 просмотров

Комментариев нет

Будильник фото

10 июля 2014

Медитация
Как 15 минут с утра дадут заряд здоровья на целый день

От стресса

2507 просмотров

7 комментариев

Live up! - Рецепты

Еда для красоты и здоровья

live-up приложение рецепты детокс

ДЕТОКС

live-up приложение рецепты завтраки

Завтраки

live-up приложение рецепты закуски

ЗАКУСКИ

live-up приложение рецепты салаты

САЛАТЫ

...ждем вас в приложении Live up! Рецепты

Нарезка моркови

18 июня 2014

Медитация
20 минут у кухонной плиты серьезно улучшат ваше здоровье

От стресса

1210 просмотров

Комментариев нет

Медитация на пляже

22 апреля 2014

Медитация
Медитация и состояния мозга. Простая медитация для начинающих

От стресса

2680 просмотров

Комментариев нет

здоровый-сон

28 марта 2014

сон
Что нужно, чтобы быстро уснуть

От стресса

1696 просмотров

Комментариев нет

Ребенок спит

19 марта 2014

сон
8 преград на пути к здоровому сну

От стресса

2373 просмотров

2 комментария

Семья в кровати

5 августа 2013

сон
Сон для здоровья

От стресса

1918 просмотров

5 комментариев

izbavit'sja ot stressa

24 июня 2013

Медитация
Как контролировать стресс

От стресса

2131 просмотров

Комментариев нет

Стресс на работе

28 апреля 2013

Для мужчин
Побороть стресс-убийцу

От стресса

1518 просмотров

Комментариев нет

Юлия Корнева во время путешествия

26 февраля 2013

путешествия
Путешествия

От стресса

858 просмотров

Комментариев нет

От стресса

Стресс – ответная реакция организма человека на перенапряжение. В малых количествах он необходим, но хронический стресс ослабляет организм, затрудняет мозговую деятельность, ухудшает память. От стресса сон становится тревожным, появляется раздражительность, апатия, депрессия. Кроме того, стресс вызывает серьезные проблемы со здоровьем (сердечно-сосудистые заболевания, желудочно-кишечные нарушения и многое другое).

Я расскажу вам что делать на своем личном опыте

Для предотвращения избыточного стресса и борьбы с ним существует множество средств, например медитация, здоровый сон, физические нагрузки. В разделе «От стресса» вы можете прочитать, как начать медитировать и выбрать для себя подходящие способы расслабиться и зарядиться энергией, каким образом стресс связан со сном и питанием.