Сердце и сосуды, долгая счастливая жизнь, стройность и бодрость и много чего еще мы держим в уме, когда говорим о том, как важны для нас полезное питание, полноценный сон, управление стрессом, физические нагрузки. В книге «Диета Афродиты» Алина Рейзельман прослеживает еще одну, казалось бы, неожиданную, неочевидную, но на самом деле очень крепкую связь между этими аспектами образа жизни — и нашей сексуальностью. Уровнем сексуального влечения и удовлетворенности, гормонами, возможностями, привлекательностью. В общем, сексуальным здоровьем.

Если посмотреть вглубь человеческой истории, то мы увидим, что многие века и даже тысячелетия назад люди обращали внимание на способность определенных продуктов, запахов, практик влиять на наше влечение и сексуальные возможности. И нам есть чему поучиться у «древних» (книга Алина и об этом тоже). Однако именно сейчас «Диета Афродиты» кажется особенно уместной: живя в XXI веке, мы сталкиваемся с принципиально новыми вызовами, от которых наши предки, наверное, сразу сошли бы с ума. И все чаще бешеные условия современной жизни приводят к серьезным проблемам в сексуальной сфере, из‑за чего разрушаются семьи, люди чувствуют себя несчастными и неуверенными, психологически травмированными и ущемленными. Данные, которые приводит Алина, показывают, например, что своей интимной жизнью довольны лишь 42% россиян, а среди тех, кто состоит в браке, — лишь каждый третий. Как печально! И еще немного грустной статистики: почти половина опрошенных женщин не испытывают оргазма во время близости с партнером. Между тем, говорят ученые, оргазм — это не только удовольствие, но и важнейший фактор нашего здоровья, красоты и долголетия.

Эти проблемы характерны не только для России. Все логично: стресс и отсутствие полноценного отдыха; сидячий образ жизни; продукты, которые формируют пищевую тягу, меняют гормональный фон, ухудшают нашу внешность и отбирают силы, — все это может планомерно подавлять сексуальное желание (одно из базовых для человека!) и снижать возможности быть счастливыми и полноценными в интимном общении. Что, в свою очередь, вызывает стресс или депрессию, переедание, серьезные проблемы со здоровьем… круг замкнулся.

Можно пить лекарства, можно использовать парфюм «с афродизиаками», который моментально сделает вас желанными, но Алина предлагает более естественный и целостный — холистический — подход: «диету Афродиты». Может показаться странным: как суп из фасоли или устрицы, базилик или морковка, мед или шалфей связаны с сексуальностью? Почему кориандру — да, а кофеину — нет? Но особая ценность книги, конечно, именно в ее практическом уклоне: Алина объясняет, что и как именно влияет на либидо (от витаминов и минералов — до упражнений и сна), составляет двадцатку лучших продуктов, повышающих сексуальную активность, и предлагает более сотни рецептов афродизиаков.

В общем, «Диета Афродиты» дает еще один — очень приятный и полезный — стимул перейти к здоровому образу жизни и сбалансированному рациону =)

Скачать книгу можно здесь.