• Для красоты
      ТОП раздела

    • Для красоты

      10 правил эффективной детокс-ванны

    • Для красоты

      7 продуктов, которые помогут избавиться от вздутия живота

    • Для красоты

      Анна Мнацаканова: «Именно ваши привычки определяют то, как вы будете выглядеть в 30, 40, 50 лет»

    • Для красоты

      7 продуктов для здоровья волос

    • Для красоты

      10 мифов о похудении: разрушаем и действуем

    • Для красоты

      Cвязь между употреблением молока и появлением акне, доказанная учеными

    • Для красоты

      Что нужно есть, чтобы кожа засияла?

    • Для красоты

      Здоровье кишечника — это ключ к сияющей коже

    • Для красоты

      7 препятствий на пути к стройности

    • Для красоты

      Как правильно ухаживать за волосами, чтобы они были красивыми и здоровыми

  • Про еду
      ТОП раздела

    • Про еду

      Как термическая обработка овощей влияет на содержание витаминов?

    • Про еду

      Эти три растения снимают воспаление и боль лучше лекарств

    • Про еду

      «Пищевой парашют»: этот трюк снизит влияние вредной еды на здоровье

    • Про еду

      Можно ли ребенку быть вегетарианцем?

    • Про еду

      Рыба в детском рационе

    • Про еду

      Что рассказать ребенку о питании: советы, услышанные в детокс-клинике

    • Про еду

      Какие продукты действительно улучшают микрофлору кишечника?

    • Про еду

      Про пользу шиповника и где его купить

    • Про еду

      Как получить максимум пользы от чая

    • Про еду

      Список продуктов, которые не стоит хранить в холодильнике

  • От стресса
      ТОП раздела

    • От стресса

      Как правильное утро может изменить жизнь

    • От стресса

      Красивые и легкие способы пятиминутной медитации

    • От стресса

      Самое важное о том, зачем и как высыпаться

    • От стресса

      Ученые подтверждают, что медитация влияет на мозг и помогает снижать стресс

    • От стресса

      Как управлять стрессом и скинуть лишний вес

    • От стресса

      6 простых способов начать жить здесь и сейчас

    • От стресса

      Неожиданная польза от чтения перед сном

    • От стресса

      5 способов расслабиться и зарядиться энергией одновременно

    • От стресса

      Чем полезен digital detox и как его устроить

    • От стресса

      Почему стресс ухудшает память и как с этим бороться

  • Фитнес
      ТОП раздела

    • Фитнес

      Две причины, почему ты никогда не похудеешь

    • Фитнес

      Йога улучшает работу мозга наравне с умственными упражнениями

    • Фитнес

      Физические нагрузки снижают риск инсульта почти на 40%

    • Фитнес

      Сидячий образ жизни повышает риски преждевременной смерти  

    • Фитнес

      Спорт против рака: регулярные упражнения сокращают размеры опухоли более чем на 60%

    • Фитнес

      Как увеличить мышечную массу на растительной диете: опыт бодибилдера

    • Фитнес

      6 способов оставаться активным, работая в офисе полный день

    • Фитнес

      9 отличных причин заниматься спортом во время беременности

    • Фитнес

      Пилатес тренирует тело, сознание и дух

    • Фитнес

      Почему нам рекомендуют проходить 10 000 шагов в день и сколько шагов нужно проходить на самом деле?

  • Для здоровья
      ТОП раздела

    • Для здоровья

      Включает ли ваш рацион питания скрытые подсластители?

    • Для здоровья

      Травы, которые поднимают настроение и делают наш разум яснее

    • Для здоровья

      Новое исследование дает ответ, как улучшить сон

    • Для здоровья

      Эти три растения снимают воспаление и боль лучше лекарств

    • Для здоровья

      4 причины, почему здоровье кишечника критически важно для организма

    • Для здоровья

      Как правильное утро может изменить жизнь

    • Для здоровья

      Ученые доказали: хроническое недосыпание ослабляет иммунитет и влияет на экспрессию генов

    • Для здоровья

      Много болезней — один чайный гриб

    • Для здоровья

      Жирорастворимые витамины A, D, E и K: их функции, главные источники и рекомендуемые дозы

    • Для здоровья

      Здоровье женщины после 30 лет

  • Интервью
      ТОП раздела

    • Интервью

      Сало полезнее овсянки?!

    • Интервью

      «Большинство людей даже не подозревают о том, кто такой проктолог и какие заболевания он лечит» — Марьяна Абрицова, к.м.н., хирург-колопроктолог.

    • Интервью

      Мотоспортсменка Анастасия Нифонтова: «Я страшно ленива, меня мотивируют неудачи и суровый тренер»

    • Интервью

      Юлия Мальцева — о тонких аспектах гормонального детокса

    • Интервью

      Анна Мнацаканова: «Именно ваши привычки определяют то, как вы будете выглядеть в 30, 40, 50 лет»

    • Интервью

      Принципы питания Татьяны Корсаковой: «Ваш рацион должен быть сбалансирован таким образом, чтобы щелочная пища преобладала над кислой»

    • Интервью

      «Генетический тест — фундамент для исследования собственного здоровья». Интервью с генеральным директором клиники «Атлас»

    • Интервью

      Как подготовиться к Ironman, рассказывает Валентина Кислухина, которая вошла в число 28 сильнейших триатлетов мира

    • До и после

      Интервью

      Как иметь безупречное тело в 40 лет — в интервью с Анной Брюхановой

    • Юлия Корнева и Давид Ян

      Интервью

      Давид Ян: «Когда я увидел, как няни и бабушки кормят детей, подумал: что-то здесь не так. И стал разбираться»

  • Рекомендации
live-up

Проект о здоровом образе жизни и долголетии

Главная страница > Для здоровья > Гарвардская школа общественного здравоохранения опубликовала правила здорового питания на русском языке > 23

23

Юлия Корнева,

5 сентября 2015

59 просмотров

Комментариев нет

Автор Live up!

Редакция сайта

Подписаться на новости Live up!

Похожие материалы Смотреть все
Там Рат. Ешь, двигайся, спи.

23 июля 2014

Долголетие
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие, Том Рат

3503 просмотров

1 комментарий

30 марта 2017

зож, Суперфуды
Много болезней — один чайный гриб

7738 просмотров

Комментариев нет

Счастливые японские долгожители

7 сентября 2014

Долголетие
Японский остров Окинава – место концентрации долгожителей. Вот список из 7 привычек, которые отличают их образ жизни и дают возможность жить долго

3668 просмотров

Комментариев нет

Комментарии
Оставить отзыв
  • Оставьте первый отзыв
Написать отзыв

Добавить комментарий Отменить ответ

Войти с помощью: 

Ваш электронный адрес не будет опубликован на сторонних ресурсах

Live up! - Рецепты

ЗАКУСКИ

САЛАТЫ

ДЕТОКС

ЗАВТРАКИ

...ждем вас в приложении Live up! Рецепты

Меню сайта
  • Для красоты
  • Про еду
  • От стресса
  • Фитнес
  • Для здоровья
  • Рецепты
  • Интервью
  • Видео
  • Книги
Live up
live-up

Проект о здоровом образе жизни и долголетии

  • Для красоты
  • Про еду
  • От стресса
  • Фитнес
  • Для здоровья
  • Рекомендации
  • Интервью

© 2014-2023 Live up!

forinter Разработано в Forinter