В последнее время понятие детокс встречается все чаще, причем в различных словосочетаниях: детокс-диета, детокс-программа, детокс-тур. Что же это означает? Детокс — это очищение организма от шлаков и токсинов, а диета, программа и тур — мероприятия, направленные на очищение вашего организма.
Многим людям идея детокс-туров пришлась по душе, так как можно совместить приятное с полезным, например, сделать хорошо своему организму и посмотреть какую-нибудь замечательную страну — Тайланд, Индию и другие. Но есть и те, кто считает, что никакое искусственное очищение организму не требуется: самое главное не «засорять» его нездоровым образом жизни.
К сожалению, каждый из нас — независимо от того, выбирает ли он здоровый образ жизни или нет, — подвержен влиянию токсичных факторов, которые не всегда можно контролировать. Поэтому очень важно помогать естественному процессу очищения организма ежедневно. А кратковременная программа интенсивного очищения в детокс-центре может быть хорошим дополнением для тех, кто может себе это позволить.
В начале 2014 года под Москвой на Новорижском шоссе открылась детокс-студия Green.me. На днях я познакомилась с владелицей и автором программы Green.me Татьяной Скирдой, и вот что она мне рассказала.
Live-up!: Есть масса информации о том, что детокс — это искусственным образом организованный процесс очищения, а на деле организм сам очищается ежеминутно, и особой помощи ему не нужно. Главное его не «засорять» — и все будет хорошо и без детокса. Все же эти детокс-спа и детокс-процедуры — маркетинговые ловушки. Что вы думаете по этому поводу и как бы возразили?
Татьяна Скирда: Безусловно, если человек живет здоровой жизнью, питается органическими продуктами, думает только о прекрасном, пьет чистую воду, живет в лесу, имеет дозированную физическую нагрузку, хорошие гены, то детокс ему не нужен. Его тело справится прекрасно с отходами жизнедеятельности и самоочистится. Но как часто мы встречаем таких людей? Правильно! Не часто! А даже очень редко. Поэтому детокс-процедуры — это, образно говоря, «покаяние для грешника и отпущение грехов».
Live-up!: Объясните, в чем их суть и какая польза организму?
Татьяна Скирда: Детокс — это как бы обнуление программы, после которого человек начинает ощущать силу, свежесть, здоровье.
Live-up!: На кого рассчитан ваш детокс-центр?
Татьяна Скирда: Центр рассчитан на тех, кто думает о своем здоровье, когда об этом думать вроде еще рано.
Live-up!: Для таких как я, значит 🙂 А почему Вам пришла мысль открыть детокс-центр?
Татьяна Скирда: Мысль открыть детокс-студию не пришла внезапно. Она жила со мной всю сознательную жизнь, подпитываясь получаемым опытом, знаниями и невероятным интересом к этой теме. Я стараюсь жить так, чтобы «не засорять». И мне очень хочется, чтобы у близких, друзей и просто других людей было такое же ощущение здоровой жизни. И в конце концов получилось, как в той присказке: «Что вижу, то пою. Чем живу, в том и работаю!».
Live-up!: В чем особенности вашего центра?
Татьяна Скирда: Главное отличие — это индивидуальность. Звучит банально: это слово уже замылилось, но мы действительно практикуем индивидуальный подход. Существует огромное количество методик долголетия, принципов питания, способов омоложения, очищения. Порой они входят в противоречие друг с другом. Непосвященному человеку это может даже внушить несерьезное отношение к этим методикам. А все очень просто: почти все они имеют право на существование, но у каждого метода свой пациент. Мы тщательно анализируем данные конкретного человека: изучаем подробную анкету, которую он заполняет, и медицинские анализы, проводим полуторачасовую встречу с доктором. Только получив всю необходимую информацию, мы, можно сказать, шьем индивидуальный пиджак здоровья: врач пишет всю программу (еда, медицинские процедуры, детокс-напитки, спортивная нагрузка, водолечение) и отдает ее соответствующим службам спа-отеля. Это позволяет назначать только необходимые конкретному человеку программы. Итак, индивидуальный подход — это первое наше отличие.
Второе: мы совмещаем детокс тела с детоксом разума (мы используем разные техники — от древних до новейших — для того, чтобы человек мог снять психологический груз стресса, депрессий).
Третье: мы предлагаем комплексный подход по физической подготовке тела (это программы водолечения с йогой, скандинавской ходьбой и пилатесом).
Далее, сам по себе отель очень красив, соответствует 4 звездам, а новый корпус — 5 звездам, и это тоже наша особенность.
Наконец, в числе наших отличий назову синергию древних методов лечения с современными.
Live-up!: А какие именно методики применяются, расскажите подробнее?
Татьяна Скирда: Мы применяем гомеопатию, траволечение, иглорефлексотерапию, классическую медицину, водолечение по Кнейпу, традиционные русские принципы очищения (банная процедура с пихтовыми и березовыми вениками на соломенном матрасе с медом и солью), грязелечение, индивидуальные детокс-напитки, скандинавскую ходьбу, йогу, пилатес, занятия в бассейне. Широко используем лечение питанием: зеленые коктейли, витграсс, суперфуды, специально разработанные блюда (чистые, сочетаемые, полные свободной энергии).
Live-up!: На кого вы ориентируетесь? Можно сказать, что иностранный спа — это ваш role model?
Татьяна Скирда: Всегда ревностно отношусь к role model! Живу по принципу: «Не сотвори себе кумира»! Была в очень многих центрах. Так как приятного говорить не буду, то не стану упоминать названия. Везде я чувствовала стандартность программ и то, что я — одна из многих. Но я не была в американских рехабах. Говорят, что там тоже все очень серьезно и не поставлено на поток. Мы ориентируемся только на свои знания и опыт, поэтому и создали этот метод Green me сами.
Live-up!: Дайте, пожалуйста, 5–6 рекомендаций, как регулярно проводить домашние детокс-процедуры тем, кто не может себе позволить стационарной программы.
Татьяна Скирда: Очень хочется дать не рекомендации детокс-процедур, а просто советы:
- Попробуйте 1 месяц ложиться спать в период между 22.00 –22.30.
- Пейте чистую воду и иван-чай, не пейте кофе и обычные чаи (черный, зеленый).
- Гуляйте 30 минут перед сном.
- Пейте зеленый коктейль (около 400–700 миллилитров в день). По этой ссылке рецепты.
- Делайте ледяное окунание. В емкость с водой и льдом окунуть лицо на задержке дыхания и подержать максимальное количество времени: насколько хватит дыхания. Потом, не вытирая, нанести крем.
- Возьмите обет не включать телевизор, а читать любимую книгу.
Через месяц ваша жизнь изменится необратимо.
Оставить отзыв