Крупы – прекрасный, полезный, легкий в приготовлении продукт. Все крупы богаты витаминами и микроэлементами. Кроме того, они содержат правильные (сложные) углеводы, которые, в отличие от простых, можно и нужно употреблять в диетическом питании. Не зацикливайтесь на одном виде крупы, вносите разнообразие в свой рацион, и есть вредные продукты не будет желания. Я сделала для вас такую удобную табличку с советами по приготовлению круп, чтобы сомнения не мешали вам на пути к здоровому питанию.