Мне часто задают этот вопрос. Наверное, я могу считать себя достаточно квалифицированной для того, чтобы на него ответить: в самолете и в дороге я провожу очень много времени. И сегодня я решила поделиться несколькими советами, потому что впереди лето — сезон, когда многие путешествуют. Хотя я до сих пор не могу понять, зачем уезжать из России летом, ведь это практически единственный период, когда здесь можно наслаждаться жизнью :)))

Как бы занудно это ни звучало, самое главное — быть организованным, то есть подготовиться заранее. В первую очередь вам надо пережить самолет и другие транспортные средства до пункта назначения, не испортив эффекта от нескольких недель кулинарного воздержания и подготовки фигуры к пляжному сезону. А что еще важнее, не испортив своего самочувствия. Меня, например, еда в аэропорте и самолете может ввести в очень неприятное физическое состояние, которое ухудшает мое настроение и самочувствие на несколько дней.

Поэтому я беру в самолет МНОГО еды, которая помогает мне пережить голод и не дает сорваться в аэропортовом ресторане или в самолете. Вот мои обычные попутчики:

— пластиковый контейнер с ягодами,

— пакетики с орехами,

— пакетики с сухофруктами,

— авокадо,

— бананы и яблоки (не очищенные),

— помело (очищенное: оно достаточно сухое, его легко перевозить),

— черный шоколад,

— если на  пути ИЗ России, то батончики Bite.

Если мы летим больше 4 часов, то ребенку я обычно беру контейнер с вареной гречкой и киноа.

В самолете я пью мноооого воды, вместо чая/кофе прошу кипяток с лимоном.

Через пару недель мне предстоит очень длинный полет, причем вдвоем с сыном. Поэтому я планирую наполнить едой маленький чемодан, который возьму на борт. Я поняла, что нет ничего хуже, чем голодный и не выспавшийся ребенок, которого разбудила стюардесса.

Второй этап путешествия — это само путешествие. Последние несколько лет я стараюсь снимать номер в гостинице с небольшой кухней или квартиру/дом на сервисе airbnb.com. (Не забывайте там торговаться!!! Я никогда не снимаю жилье по заявленным ценам и иногда снижаю их в 2–3 раза от изначальной!) Если вы путешествуете с детьми, то небольшой гостиничный номер может испортить весь отдых, поэтому изучите другие варианты, которые, кстати, как правило, дешевле гостиниц.

Для того чтобы отдых был максимально комфортным, я всегда везу с собой свой «набор туриста»: гречку, киноа, органическую овсянку, погружной блендер. Я обожаю ходить по рынкам и продуктовым магазинам в новых странах и городах, поэтому без блендера просто никуда )))

Еще мы непременно берем с собой стевию — самый безопасный, на мой взгляд, подсластитель, и по возможности цикорий, который я пью вместо кофе и который обладает способностью быстро и эффективно налаживать пищеварение, если оно сбилось из‑за непривычной еды или воды.