В «Книге о теле» Кэмерон Диас делится своим рецептом здоровья, счастья и красоты, полагаясь на научные исследования, мнения специалистов и на свой личный пример.

Как и многие женщины, Кэмерон не сразу поняла связь между хорошим самочувствием, прекрасным внешним видом и образом жизни: питанием, фитнесом, сном, уходом за своим телом.

Cameron-Diaz

Я готова подписаться под каждой главой этой книги. Мысли Кэмерон разумные и совсем не экстремальные, она не призывает все бросить и питаться только зелеными смузи, очень убедительно объясняет, как и почему нужно заниматься спортом, зачем пить много воды и высыпаться.

На мой взгляд, она выглядит совсем даже неплохо для своего возраста и очень занятого образа жизни, поэтому ее советы звучат вдвойне убедительно.

Cameron-Diaz-thumb-2

Эту книгу имеет смысл прочитать каждой женщине, но по-моему, она обязательна к прочтению девушками в подростковом возрасте, которые неадекватно оценивают свой внешний вид и начинают истязать себя диетами в ущерб здоровью.

Книга уже доступна на русском языке, купить ее можно здесь.

А по этой ссылке оригинальный вариант в печатном, электронном и аудио формате.