Мои друзья и партнеры из  Mindful Beauty подготовили полезный онлайн курс о том, как сиять и оставаться в тонусе зимой! И я хочу вам его рекомендовать.

Курс построен таким образом, что охватывает сразу три темы:

Первая посвящена здоровому питанию зимой. Рекомендации дает Юлия Богданова — практикующий нутрициолог, автор курсов и оздоровительных программ, основатель блога Шпинат и гречка. Юля расскажет о правилах питания, нутриентах и жирах, необходимых нам в холодное время и о правилах застолья.

Во второй — эко и бьюти блогер, владелица эко маркета Organity, органик эксперт Дарья Семенова рассказывает, как ухаживать за своей кожей и волосами в зимний период, какие процедуры нам необходимы перед праздниками «до», а какие спасут нас «после»!

А третья часть посвящена тому, как поддержать природное равновесие, гормональный баланс и свои женские энергии, укрепив энергетику зимой. Его ведет Ольга Шарипова, автор проекта Mindful Beauty и книги “Три Ума красоты. Осознанная медитация и Гормональное равновесие”, психолог и коуч.

Из курса вы узнаете:

   1    Как Питание отражается на вашем настроении и чем питаться, чтобы пребывать в хорошем расположении духа. О здоровье нашего кишечника и гормонах, которые там синтезируются.

   2    Обязательные правила Питания, чтобы поддержать здоровье нашей кожи!

   3     И очень важные 9 правил застолья, которые необходимо соблюдать во время многочисленных зимних праздников!

   4    Как укрепить женскую энергетическую систему зимой, улучшив работу лимфатической и кровеносной систем организма.

   5    О том, что почки, важнейший резервуар энергии, ответственный за  наши творческую, сексуальную энергии и жизненные силы. И зимой он в опасности… холод и ветра оказывают на почки очень негативное воздействие. Как их поддержать вы узнаете из нашего курса.

   6    Что такое заземленность и как она связана с гормональной системой и даже получите практики и медитации для Спокойствия Ума и укрепления нервной системы.

   7    Узнаете 7 правил для красоты кожи зимой. В том числе, каким ингредиентам в зимний период мы говорим нет.

   8    Как ухаживать за волосами в зимний период

   9    И конечно, о зимних экспресс бьюти процедурах, которые быстро подготовят вашу кожу к праздникам, вечеринкам и мероприятиям, не причинив никакого вреда!

   10  И даже сделаете несколько чудесных моих медитаций для равновесия нервной системы!

Подробности и регистрация на курс по этой ссылке. С учетом новогодней скидки стоимость курса составляет 1990 р.  Красота и сияние — лучшие подарки на Новый год!)