В последнее время мне все чаще попадаются статьи, книги и фильмы о долголетии. Люди стали обращать больше внимания на проблему продолжительности жизни. Появляются доктора, которые спасают от старения и предлагают самые разные средства и услуги, способные, по их словам, продлить жизнь. Фармацевтические компании исследуют способы внедрения в лекарства полезных компонентов из натуральных продуктов, которые ассоциируют с долголетием. Многие просто помешаны на идее увеличения срока своей жизни.

К желающим продлить свою жизнь можно относиться скептически, но я решила присоединиться. Я тоже хочу жить долго и, главное, качественно — не болеть и чувствовать себя бодро. Прочитав и просмотрев немало источников информации на эту тему, я могу сделать краткое резюме. Нужно работать в трех направлениях:

— совершенствовать повседневный рацион,

— ежедневно делать физические упражнения,

— бороться со стрессом.

Об этом я и буду писать дальше…

Тем, кто читает на английском языке, могу посоветовать очень интересную книгу на тему долголетия: Transcend: Nine steps to living well forever by Ray Kurzweil and Terry Grossman  вот ссылка на официальный сайт книги: http://www.rayandterry.com/transcend/

Авторы книги – ученый-гений и доктор медицинских наук – объединили свои знания и очень научно объяснили способы продлить свою жизнь на максимально возможный срок.

P.S. На фотографии я с любимым мужем лет через 40 )))) заметьте, мы бодры, веселы и счастливы )