• Для красоты
      ТОП раздела

    • Для красоты

      10 правил эффективной детокс-ванны

    • Для красоты

      7 продуктов, которые помогут избавиться от вздутия живота

    • Для красоты

      Анна Мнацаканова: «Именно ваши привычки определяют то, как вы будете выглядеть в 30, 40, 50 лет»

    • Для красоты

      7 продуктов для здоровья волос

    • Для красоты

      10 мифов о похудении: разрушаем и действуем

    • Для красоты

      Cвязь между употреблением молока и появлением акне, доказанная учеными

    • Для красоты

      Что нужно есть, чтобы кожа засияла?

    • Для красоты

      Здоровье кишечника — это ключ к сияющей коже

    • Для красоты

      7 препятствий на пути к стройности

    • Для красоты

      Как правильно ухаживать за волосами, чтобы они были красивыми и здоровыми

  • Про еду
      ТОП раздела

    • Про еду

      Как термическая обработка овощей влияет на содержание витаминов?

    • Про еду

      Эти три растения снимают воспаление и боль лучше лекарств

    • Про еду

      «Пищевой парашют»: этот трюк снизит влияние вредной еды на здоровье

    • Про еду

      Можно ли ребенку быть вегетарианцем?

    • Про еду

      Рыба в детском рационе

    • Про еду

      Что рассказать ребенку о питании: советы, услышанные в детокс-клинике

    • Про еду

      Какие продукты действительно улучшают микрофлору кишечника?

    • Про еду

      Про пользу шиповника и где его купить

    • Про еду

      Как получить максимум пользы от чая

    • Про еду

      Список продуктов, которые не стоит хранить в холодильнике

  • От стресса
      ТОП раздела

    • От стресса

      Как правильное утро может изменить жизнь

    • От стресса

      Красивые и легкие способы пятиминутной медитации

    • От стресса

      Самое важное о том, зачем и как высыпаться

    • От стресса

      Ученые подтверждают, что медитация влияет на мозг и помогает снижать стресс

    • От стресса

      Как управлять стрессом и скинуть лишний вес

    • От стресса

      6 простых способов начать жить здесь и сейчас

    • От стресса

      Неожиданная польза от чтения перед сном

    • От стресса

      5 способов расслабиться и зарядиться энергией одновременно

    • От стресса

      Чем полезен digital detox и как его устроить

    • От стресса

      Почему стресс ухудшает память и как с этим бороться

  • Фитнес
      ТОП раздела

    • Фитнес

      Две причины, почему ты никогда не похудеешь

    • Фитнес

      Йога улучшает работу мозга наравне с умственными упражнениями

    • Фитнес

      Физические нагрузки снижают риск инсульта почти на 40%

    • Фитнес

      Сидячий образ жизни повышает риски преждевременной смерти  

    • Фитнес

      Спорт против рака: регулярные упражнения сокращают размеры опухоли более чем на 60%

    • Фитнес

      Как увеличить мышечную массу на растительной диете: опыт бодибилдера

    • Фитнес

      6 способов оставаться активным, работая в офисе полный день

    • Фитнес

      9 отличных причин заниматься спортом во время беременности

    • Фитнес

      Пилатес тренирует тело, сознание и дух

    • Фитнес

      Почему нам рекомендуют проходить 10 000 шагов в день и сколько шагов нужно проходить на самом деле?

  • Для здоровья
      ТОП раздела

    • Для здоровья

      Включает ли ваш рацион питания скрытые подсластители?

    • Для здоровья

      Травы, которые поднимают настроение и делают наш разум яснее

    • Для здоровья

      Новое исследование дает ответ, как улучшить сон

    • Для здоровья

      Эти три растения снимают воспаление и боль лучше лекарств

    • Для здоровья

      4 причины, почему здоровье кишечника критически важно для организма

    • Для здоровья

      Как правильное утро может изменить жизнь

    • Для здоровья

      Ученые доказали: хроническое недосыпание ослабляет иммунитет и влияет на экспрессию генов

    • Для здоровья

      Много болезней — один чайный гриб

    • Для здоровья

      Жирорастворимые витамины A, D, E и K: их функции, главные источники и рекомендуемые дозы

    • Для здоровья

      Здоровье женщины после 30 лет

  • Интервью
      ТОП раздела

    • Интервью

      Сало полезнее овсянки?!

    • Интервью

      «Большинство людей даже не подозревают о том, кто такой проктолог и какие заболевания он лечит» — Марьяна Абрицова, к.м.н., хирург-колопроктолог.

    • Интервью

      Мотоспортсменка Анастасия Нифонтова: «Я страшно ленива, меня мотивируют неудачи и суровый тренер»

    • Интервью

      Юлия Мальцева — о тонких аспектах гормонального детокса

    • Интервью

      Анна Мнацаканова: «Именно ваши привычки определяют то, как вы будете выглядеть в 30, 40, 50 лет»

    • Интервью

      Принципы питания Татьяны Корсаковой: «Ваш рацион должен быть сбалансирован таким образом, чтобы щелочная пища преобладала над кислой»

    • Интервью

      «Генетический тест — фундамент для исследования собственного здоровья». Интервью с генеральным директором клиники «Атлас»

    • Интервью

      Как подготовиться к Ironman, рассказывает Валентина Кислухина, которая вошла в число 28 сильнейших триатлетов мира

    • До и после

      Интервью

      Как иметь безупречное тело в 40 лет — в интервью с Анной Брюхановой

    • Юлия Корнева и Давид Ян

      Интервью

      Давид Ян: «Когда я увидел, как няни и бабушки кормят детей, подумал: что-то здесь не так. И стал разбираться»

  • Рекомендации
live-up

Проект о здоровом образе жизни и долголетии

Главная страница > Про еду > Сколько железа нам нужно, в каких растительных продуктах оно содержится и как улучшить его усвоение > shutterstock_1552496781

shutterstock_1552496781

Юлия Корнева,

16 ноября 2015

68 просмотров

Комментариев нет

Автор Live up!

Редакция сайта

Подписаться на новости Live up!

Похожие материалы Смотреть все
Салат из киноа, оливок и авокадо

8 июля 2014

растения
Салат из киноа, оливок и авокадо

3070 просмотров

1 комментарий

Фотографии со смузи

26 марта 2014

растения
Как готовить зеленый смузи

1689 просмотров

3 комментария

19 мая 2016

сон
Недостаток сна приводит к атеросклерозу

2415 просмотров

Комментариев нет

Комментарии
Оставить отзыв
  • Оставьте первый отзыв
Написать отзыв

Добавить комментарий Отменить ответ

Войти с помощью: 

Ваш электронный адрес не будет опубликован на сторонних ресурсах

Live up! - Рецепты

ЗАКУСКИ

САЛАТЫ

ДЕТОКС

ЗАВТРАКИ

...ждем вас в приложении Live up! Рецепты

Меню сайта
  • Для красоты
  • Про еду
  • От стресса
  • Фитнес
  • Для здоровья
  • Рецепты
  • Интервью
  • Видео
  • Книги
Live up
live-up

Проект о здоровом образе жизни и долголетии

  • Для красоты
  • Про еду
  • От стресса
  • Фитнес
  • Для здоровья
  • Рекомендации
  • Интервью

© 2014-2023 Live up!

forinter Разработано в Forinter