Проблемы с волосами могут возникать по разным причинам: стресс, гормональные сбои, дисбаланс минералов и витаминов, плохая экология или наследственность.

На часть из этих факторов повлиять сложно, но на некоторые — вполне реально.

На волосах в первую очередь отражается состояние вашего здоровья, если вы знаете секреты красоты и здоровья конечно же ваши волосы будут красивыми, но если это не так, то я расскажу вам как правильно ухаживать за волосами. Лечить волосы только наружными средствами не совсем верно. Конечно, причина может крыться в плохом уходе за кожей головы, но это самая простая проблема, и ее легко решить, используя правильные шампуни, которые в первую очередь промывают кожу, а не волосы. (Лично я периодически использую вот этот шампунь: он очень хорошо очищает кожу головы. В России продается в интеренете и не только:)))).

Если вашему организму не хватает питательных веществ, то это незамедлительно сказывается на здоровье волос, и никакие шампуни, ампулы и маски тут не помогут.

Для поддержания объема, хорошей текстуры и цвета важны аминокислоты и такие минералы, как сера, медь, кремний. Преждевременная седина является причиной нехватки витамина В, минералов серы и кремния или же недостатка сырых жирных кислот.

Важно понимать, что эффект от употребления всех эти витаминов и минералов будет очевидным только в очищенном, не загрязненном токсинами здоровом организме. Поэтому просто пить витамины, продолжая есть нездоровую пищу, например, колбасу, промышленно произведенные йогурты и пиццу, тоже не поможет. Нужно очищать и питать весь организм, чтобы кровеносная и лимфатическая системы в свою очередь питали волосы и кожу головы.

Из продуктов, которые хорошо влияют на здоровье волос, диетологи рекомендуют, например:

1. Тыквенные семечки. Они богаты цинком, серой, витаминами А, В, С, Е и К. Кроме того, они являются хорошим источником белка и таких минералов, как кальций, магний, марганец, фосфор, сера и железо.

2. Морковь. В ней содержится много витамина А, который увлажняет волосы и придает им блеск, а также благоприятно влияет на здоровье кожи головы. Морковь также содержит кальций, железо, клетчатку, калий, витамины В, витамины С и К.

3. Редис. Он богат витамином С, кремнием и серой. А еще редис борется со слизью, которая образуется в нашем кишечном тракте из-за употребления токсичной и трудно усваиваемой пищи, типа молочных продуктов, сахара и т.п. Так редис освобождает путь полезным веществам, которые легче всасываются через чистые стенки кишечника.

Что касается наружного ухода, то я выбираю натуральные шампуни и натуральные маски, например, из кокосового масла.

Благодаря своей структуре кокосовое масло предотвращает вымывание белка, являющегося основной составной частью волос (почти 97%), в результате чего они меньше секутся и становятся заметно здоровее и красивее.

Использовать кокосовое масло в качестве маски очень легко. Перед мытьем нанесите масло на сухие волосы по всей их длине, замотайте полотенцем. Оставьте на любое время (чем дольше получится, тем, наверное, лучше, но у меня нет больше 30 минут для таких процедур). Потом тщательно смойте.

Маска из кокосового масла делает волосы более послушными, блестящими. К тому же волосы после нее перестают электризоваться, что очень раздражает в холодное время года.

Если вы  знаете как правильно ухаживать за волосами, поделитесь, пожалуйста!

У одного популярного диетолога я нашла такую мысль: волосы — это не жизненно важный для человека орган, поэтому как только наступает дефицит полезных веществ, то именно волосы первыми лишаются их совсем, ведь мудрый организм направляет имеющиеся в его распоряжении витамины к жизненно важным органам.

Ухудшение состояния волос может стать индикатором проблем, которые еще не поздно решить, нужно лишь знать как правильно ухаживать за волосами.

photo333