Мы все прекрасно знаем, что витамины необходимы для нашего организма. Также мы знаем, что наибольшее количество витаминов содержится в свежих овощах и фруктах. Но, не будучи профессионалом в этой сфере, трудно запомнить, чем именно богат каждый продукт. Хотя это довольно полезное знание. Я составила для вас наглядную таблицу, в которой указала некоторые важные витамины и продукты, в которых они содержатся. Самое простое, что каждый из нас может сделать для своего здоровья, – это скорректировать свой рацион, делая акцент на особо нужных именно ему элементах.