Вред сахара на сегодня доказан учеными. Он является основным фактором развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этих серьезных заболеваний, вред сахара проявляется в том, что он отнимает много энергии. Поначалу вам кажется, что ее много, но вскоре вы начинаете чувствовать ее резкую нехватку.

Но самый главный вред сахара — это то, что он вызывает зависимость. Сахар вызывает реальное привыкание и превращается в дурную привычку.

Как это происходит? Он блокирует выработку гормонов, отвечающих за чувство сытости. Соответственно, мы не чувствуем, что насытились, и продолжаем есть. А это тянет за собой уже другую проблему — переедание и набор лишнего веса.

Вред сахара для организма заключается и в том, что он вызывает обезвоживание в клетках. Из‑за этого кожа начинает выглядеть сухой. Неумеренное потребление сахара также приводит к тому, что страдает структура белков, в частности, коллаген и эластин. А именно они отвечают за то, чтобы наша кожа была гладкой, упругой и мягкой.

Некоторые женщины, обеспокоенные собственной внешностью, но не желающие отказываться от сладкого, прибегают к тростниковому сахару, польза и вред которого не для всех очевидна.

Вред тростникового сахара заключается в первую очередь в том, что его энергетическая ценность выше, чем обычного. Что грозит, к сожалению, лишними килограммами.

Единственный выход из сложившейся ситуации – это внимательное наблюдение за тем, что ешь. Огромная часть сахара попадает в наш организм через такие продукты, как консервированные супы, казалось бы невинные йогурты, колбасы, всеми любимые десерты и выпечку.

Попробуйте хотя бы всего на десять дней отказаться от сахара, устроив себе детокс. За это время ваш организм сумеет очиститься и встанет на новые рельсы по дороге к новой, здоровой жизни.

Сахар, польза и вред которого отлично изучена, может быстро превратиться из друга во врага для вашего организма. Поэтому стоит быть с ним аккуратнее и строго контролировать его количество.